Associazione di Promozione Sociale “Piktor”
CF 90072740591
Monte San Biagio (LT)
GINNASTICA POSTURALE
La postura racconta ciò che siamo stati e ci permette di scoprire chi saremo.
Il movimento è alla base della vita e il corpo è creato per muoversi.
Chi di noi non ha mai avuto dolori alla schiena o dolori muscolo-scheletrici di vario tipo?
Il dolore è un segnale che ci dà l’occasione di mettere in luce atteggiamenti psico-corporei disfunzionali, occuparci di essi permette di prevenire la cronicizzazione delle alterazioni che ne derivano.
Non esiste una postura perfetta, ma esiste il miglior atteggiamento posturale possibile in base alla nostra struttura corporea/mentale e all’ambiente circostante.
La ginnastica posturale non è una ginnastica semplicemente “correttiva”, ma è innanzitutto una ginnastica “conoscitiva” e “rieducativa”, al fine di sviluppare un miglior adattamento nelle attività della nostra quotidianità.
Durante le nostre lezioni impareremo esercizi volti a sensibilizzare i nostri sistemi sensoriali (esterocezione, propriocezione e interocezione), a sviluppare elasticità e potenza della muscolatura profonda, a rendere stabile e flessibile il nostro asse centrale per poter scaricare in modo armonico la forza di gravità. Il lavoro posturale sarà guidato dalla respirazione e accompagnato da tecniche di rilassamento.